Fabrizio Bertaggia Personal trainer
CHI SONO
Laureato in scienze motorie e sportive.
La mia tesi: "Lo sviluppo della forza in funzione dei ritmi circadiani" Ad oggi laureando in "scienze e tecniche avanzate dello sport", presso l’Università degli Studi di Torino.
Il mio obiettivo è quello di diffondere uno stile di vita sano attraverso una corretta attività fisica, consigli alimentari e risoluzione di problematiche di ogni genere, grazie all’aiuto fornito dai professionisti con cui collaboro (quali nutrizionista, osteopata, fisioterapista, ortopedico).
Voglio essere il punto di riferimento per i miei clienti, i vostri obiettivi sono la mia priorità e la mia fonte di soddisfazione. Uno dei miei punti forti è instaurare un rapporto non solo professionale ma anche di fiducia con i clienti e adattare il piano di lavoro anche alle necessità e alla personalità della persona con cui lavoro.
Fulcro di questo percorso sono solamente tu e le tue necessità.
Al termine di ciò due punti fermi:
• La consapevolezza acquisita
• La soddisfazione di esser giunti al proprio obiettivo attraverso un percorso fatto insieme
Un percorso di continuo miglioramento, giorno dopo giorno, per essere la versione migliore di noi stessi.
"Siate il cambiamento che volete vedere".
I MIEI SERVIZI
Coaching online
Coaching non è solo "la scheda di allenamento"
E' uno strumento di supporto che ha lo scopo di migliorare prestazioni, competenze e stato mentale in un determinato campo; Gli ambiti di intervento possono essere diversi ma trasversali, come ad esempio dallo sport al lavoro, dalla salute alla vita privata.
Il coaching è una risorsa utile a stimolare il cambiamento a livello individuale, culturale e organizzativo permettendoci di focalizzare in maniera più efficace e consapevole i propri obiettivi e permettendoci di raggiungerli nei giusti tempi.
Allenamento
one to one
Ad oggi la ricerca del benessere è declinata in diversi modi: dalla necessità di sentirsi bene
(quindi come atto di prevenzione per la propria salute), all'esigenza di raggiungere obiettivi fisici specifici, che possano riguardare l'aspetto estetico funzionale, della performance o psicofisico della persona.
Tra i vari strumenti del professionista, le sedute di personal training sono un ottimo strumento per creare allenamenti personalizzati e modulati secondo le tue esigenze, per farti raggiungere i tuoi obiettivi nei tempi giusti per te.
WELLNESS CHECK-UP
Punto focale del percorso intrapreso che permette una presa di coscienza e valutazione dei risultati ottenuti, attraverso la misurazione e l'analisi di diversi parametri: Quest'indagine a carico del professionista avverrà avvalendosi di strumentazione professionale come la BIA (Biompedenziometria) ed altri strumenti di valutazione morfologica.
I risultati di questa valutazione, verranno utilizzati per personalizzare il programma di allenamento al fine di massimizzare la resa verso i nostri obiettivi, oltre che capire se stiamo riscontrando delle difficoltà nel percorso, permettendomi così di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi mantenendo un alto focus.
Rieducazione motoria
E
funzionale
La rieducazione è un momento fondamentale sia dopo un'evento traumatico, che post intervento chirurgico o fisioterapico.
L'obiettivo è quello di ripristinare con modalità, strumenti e tempistiche differenti (a seconda dei bisogni del singolo caso) la corretta possibilità di movimento del tratto interessato.
La rieducazione mira al ripristino delle capacità cinestesiche (percezioni del corpo) e propriocettive (capacità di controllare il corpo nello spazio), al recupero del fisiologico range di movimento articolare e allo sviluppo delle normali capacità neuromuscolari di reclutamento motorio.
ALLENAMENTO DI GRUPPO E DI COPPIA
Gli allenamenti in piccoli gruppi e i PT di coppia promuovono la motivazione ed il divertimento attraverso attività musicali ed esercizi condivisi.
Ciò offre dinamiche sociali positive, incoraggiando il supporto reciproco e l'attività motoria più piacevole e stimolante; pur mantenendo alta la specificità dei programmi di lavoro.
EDUCAZIONE ALIMENTARE
L'organizzazione mondiale della sanità (OMS) definisce la salute come "uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale".
Non si può perciò parlare di buona salute se la nutrizione non è adeguata.
L'educazione alimentare rappresenta il primo ed efficace strumento di prevenzione a tutela della salute insieme all'attività motoria.
Un'alimentazione varia ed equilibrata con attività motoria adeguata ci protegge dall'insorgenza di numerose malattie croniche.
L'educazione alimentare si pone come obiettivo principe il promuovere una sana e corretta alimentazione atta a mantenere uno stato di salute e benessere ottimale nel tempo.
COLLABORATORI
Dott. Gioda Maurizio
Osteopatia, Massofisio, Anatomista funzionale
Osteopatia: Disciplina che si pone come obiettivo quello di ristabilire la mobilità dei differenti sistemi del corpo, tale da migliorare la loro interazione e regolarizzare valutando il sistema "muscolo-scheletrico" ne valutano le condizioni cercando le aree di debolezza, squilibrio o eccessiva tensione, per poi trattare i meccanismi in disfunzione che impediscono alle varie aree del corpo di compiere le loro funzioni naturali.
Cell: 335 5449576
